Nguy cơ mắc một số loại ung thư tăng cao do ngồi nhiều.

Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Cụ thể, phụ nữ dành 10 giờ mỗi ngày ngồi và xem tivi có nguy cơ ung thư ruột kết cao gấp 8 lần và ung thư nội mạc tử cung gấp 10 lần so với những người chỉ ngồi 8 giờ. Đáng chú ý, mức độ hoạt động thể chất khi không ngồi không ảnh hưởng đến kết quả này. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ vào ngày 16 tháng 6. Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Daniela Schmid, cho rằng hành vi ít vận động là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với ung thư.

Tại Hoa Kỳ, tỉ lệ mắc ung thư đại tràng là 4,8% và ung thư nội mạc tử cung là 2,7% trong suốt đời. Tiến sĩ Graham Colditz từ Trung tâm Ung thư Siteman đã phân tích dữ liệu từ 43 nghiên cứu với hơn 4 triệu người, trong đó có gần 70.000 trường hợp ung thư. Nghiên cứu cho thấy những người có hoạt động di chuyển liên tục, như nhân viên bưu điện, có tỷ lệ tử vong do ung thư ruột kết thấp hơn so với những người làm việc ít vận động. Béo phì và ít vận động là những yếu tố chính gây ra ung thư. Thời gian ngồi nhiều sau bữa ăn có liên quan đến lượng đường trong máu cao, làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết. Do đó, những người làm việc phải ngồi lâu nên kết hợp các hoạt động thể chất nhẹ vào thói quen hàng ngày để giảm nguy cơ này.

Thay vì gọi điện hoặc gửi email, bạn có thể trực tiếp đến văn phòng đồng nghiệp của mình. Các nhà nghiên cứu khuyến khích mọi người tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Nếu không thể chạy buổi sáng, bạn có thể đi bộ hoặc đạp xe đến nơi làm việc, hoặc đi bộ nhanh trong giờ ăn trưa để có lợi cho sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/ngoi-nhieu-lam-gia-tang-nguy-co-mac-mot-so-ung-thu-201461716422956.chn